Zdrowie

Dzięki smartwatchom i aplikacjom coraz więcej osób śledzi swoje nocne statystyki snu. Czasem jednak mimo „dobrego wyniku” budzimy się bez energii. To może oznaczać, że zabrakło nam jednej kluczowej fazy – snu głębokiego, zwanego też snem wolnofalowym (slow wave sleep)....

Sytuacja epidemiologiczna HIV w 2025 roku Na początku 2025 roku sytuacja epidemiologiczna HIV na świecie wciąż budzi niepokój, choć obserwuje się liczne postępy w diagnostyce, profilaktyce i leczeniu. W społeczności LGBTQ+, a szczególnie wśród mężczyzn mających kontakty seksualne z mężczyznami...

Współczesne relacje romantyczne przechodzą ogromne przeobrażenia. W dobie większej swobody obyczajowej, intensywnego rozwoju mediów społecznościowych i coraz bardziej indywidualistycznego podejścia do życia, wiele par zaczyna kwestionować tradycyjny model związku monogamicznego. Jedną z form relacji, która zyskuje na popularności, jest związek...

Sildenafil (znany głównie jako Viagra) i poppersy (grupa chemikaliów oparta na azotynach alkilowych) to substancje używane w kontekście poprawy życia seksualnego. Sildenafil został opracowany jako lek na zaburzenia erekcji, poppersy natomiast są używane rekreacyjnie ze względu na swoje krótkotrwałe działanie...

Melatonina to hormon produkowany głównie przez szyszynkę – niewielki gruczoł znajdujący się w mózgu. Jest ona jednym z kluczowych regulatorów rytmu okołodobowego, znanego również jako zegar biologiczny. Jej poziom naturalnie rośnie po zmierzchu i osiąga szczyt w nocy, co sygnalizuje...

Hirstofutyria to termin odnoszący się do specyficznego rodzaju fetyszyzmu zapachowego, w którym obiektem pobudzenia seksualnego stają się ludzkie pachy – ich zapach, wygląd, a nawet fizyczna obecność. Choć termin jest stosunkowo rzadko używany w literaturze naukowej, zyskał rozgłos w kulturze...

Autorzy badania: Miłosz Parczewski, Deniz Gökengin, Ann Sullivan, Julia de Amo, Gus Cairns, Stela Bivol, Giorgi Kuchukhidze, Marta Vasylyev, Jürgen K. Rockstroh. Badanie: https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(25)00035-3/fulltext. Wprowadzenie Jednym z celów zrównoważonego rozwoju ONZ jest eliminacja AIDS jako zagrożenia dla zdrowia publicznego do...

Wszyscy wiemy, że nadmierna masa ciała może szkodzić zdrowiu. Otyłość zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2, nowotworów i skraca średni czas życia. Najnowsze badania opublikowane w "The Lancet" przewidują, że do 2050 roku ponad trzy czwarte dorosłych w Wielkiej...

Autyzm stał się popularnym tematem w mediach społecznościowych. Coraz więcej osób, bez diagnozy, deklaruje, że są "na spektrum". Wizerunek autyzmu jest kreowany przez osoby funkcjonujące wysoko, co wypacza obraz tej niepełnosprawności. Osoby z ciężkim autyzmem i ich rodziny czują się...

Ciaża to niezwykle złożony proces, który trwa przeciętnie około 40 tygodni. W tym czasie organizm kobiety przechodzi szereg zmian, przygotowując się do porodu. Jednym z kluczowych pojęć związanych z ciążą jest określenie momentu, w którym można uznać ją za donoszoną....

Jeszcze niedawno uważano, że zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) dotyczy wyłącznie chłopców w wieku szkolnym—tych niegrzecznych, którzy nie potrafili usiedzieć w miejscu i ciągle sprawiali kłopoty. Obecnie liczba diagnoz ADHD rośnie szybko we wszystkich grupach wiekowych, z największymi...

Zdrowa kolacja to kluczowy element codziennej diety, który pozwala uzupełnić składniki odżywcze, wspomaga regenerację organizmu i wpływa na jakość snu. Warto wybierać lekkie, ale sycące posiłki, które dostarczą odpowiednią ilość białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów złożonych. Oto dziesięć pomysłów na...

Niedobory witamin i minerałów mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, dlatego warto wiedzieć, jakie produkty spożywcze najlepiej uzupełnią braki niezbędnych składników odżywczych. Naturalna dieta bogata w odpowiednie produkty często okazuje się skuteczniejsza niż suplementacja, a jednocześnie minimalizuje ryzyko nadmiaru składników,...

Bębnica to nieprzyjemne uczucie wzdętego brzucha, które pojawia się na skutek nagromadzenia gazów w jelitach. Jest to dolegliwość często mylona z klasycznym wzdęciem, choć jej objawy mogą być bardziej uciążliwe. Charakterystyczne dla bębnicy jest uczucie pełności, napięcie brzucha oraz nadmierne...

W ostatnich latach w Polsce obserwuje się gwałtowny wzrost liczby przypadków udarów mózgu. Coraz częściej choroba ta dotyka osoby młode, co jeszcze niedawno było rzadkością. Neurolodzy alarmują, że sytuacja staje się krytyczna, a oddziały neurologiczne wypełniają pacjenci w wieku zaledwie...

Każdy z nas zna kogoś, kto zdaje się jeść wszystko, na co ma ochotę, a mimo to nie przybiera na wadze. Czy to kwestia genetyki, hormonów, rodzaju spożywanej żywności czy może zdrowia jelit? Istnieje wiele teorii, które tłumaczą, dlaczego jedni...

Przełom w leczeniu raka prostaty przynosi eksperymentalny lek NXP800, który może znacząco pomóc mężczyznom z zaawansowaną postacią choroby, u których dotychczasowe terapie przestały działać. Naukowcy z Instytutu Badań nad Rakiem (Institute of Cancer Research) oraz The Royal Marsden NHS Foundation...

Nadwaga jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych współczesnego społeczeństwa. Wzrost liczby osób z nadwagą i otyłością staje się alarmujący, a konsekwencje zdrowotne tego zjawiska dotykają miliony ludzi na całym świecie. W poniższym artykule omówimy, jakie negatywne skutki zdrowotne niesie nadwaga,...

Depresja jest często przedstawiana jako problem chemiczny w mózgu, który można rozwiązać wyłącznie przy pomocy leków, takich jak SSRI. Jednak badania pokazują, że takie podejście nie działa w przypadku wszystkich. Antydepresanty pomagają jedynie 60% osób z umiarkowaną lub ciężką depresją,...

Świeżo zmielona kawa to dla wielu osób nieodłączny element poranka. Jednak ten aromatyczny napój to nie tylko codzienna przyjemność – może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie. Od redukcji ryzyka cukrzycy, przez ochronę serca, po prewencję chorób neurodegeneracyjnych, kawa może...